Voor mensen met diabetes of problemen met de bloedsomloop kan het dragen van strakke sokken de bloedtoevoer belemmeren en het risico op voetulcera, een ernstige complicatie, verhogen. Oververhitte voeten kunnen ook het natuurlijke koelsysteem van het lichaam tijdens de slaap verstoren, waardoor de diepe REM-slaap wordt onderbroken en vermoeidheid de volgende dag optreedt.
Expert tip: Draag, indien mogelijk (en zelfs als het niet kan), losse, ademende sokken van katoen of bamboe.
Vermijd strakke sokken, nylon sokken of dikke wollen sokken, vooral als u diabetes, neuropathie of overmatig transpireren aan uw voeten heeft.
Pro tip: Als uw voeten 's nachts warm worden, trek dan uw sokken uit; uw lichaam geeft aan dat het tijd is om af te koelen.
Kortom? Slapen met sokken aan kan voor sommigen gunstig zijn... en voor anderen schadelijk. Luister naar uw lichaam, kies het juiste materiaal en u wordt fris en uitgerust wakker, zonder dat u een extra laag kleding hoeft aan te trekken.
(Bronnen: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO-richtlijnen voor podotherapie. Dit artikel is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies.)
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
