Hoeveel moet ik eten?
Een klein handjevol per dag (20 tot 30 gram) is voldoende.
Je kunt ze toevoegen aan:
Yoghurt
Groen
Soepen
Smoothies
Huisbrood
Lees verder door hieronder op de knop (VOLGENDE 》) te klikken !
Deze ernstige ziekte heeft een hekel aan deze 3 zaden – ouderen zouden ze dagelijks moeten consumeren.
